Name: Salatbowl
Ingredients: 50 g kogte linser (20 g tørrede, skyllet 1 mellem gulerod); 100 g rødbede; 20 g græskarkerner eller valnødder; 50 g spinat; 1/4 avocado (tern); 1 spsk olivenolie; 1 tsk. citronsaft; salt og peber efter smag.; 30 g feta

Salatbowl

Udskriv

Ret Frokost

Antal 1

Kalorier 616 kcal

Ingredienser

50 g kogte linser 20 g tørrede, skyllet 1 mellem gulerod
100 g rødbede
20 g græskarkerner eller valnødder
50 g spinat
1/4 avocado tern
1 spsk olivenolie
1 tsk. citronsaft
salt og peber efter smag.
30 g feta

Sådan gør du

Fremgangsmåde

Kog linser efter anvisning på pakken og køl af.
Kog rødbeden til den er mør i ca. 30-40 min. Lad den køle af og skræl den og skær i tern eller tynde skiver.
Bland linser, rødbede, spinat og avocado sammen.
Smuldr feta over salaten.
Tilsæt valnødder og dressing
dressing: Olivenolie smages til med citronsaft, salt og peber.

Keyword GLP-1 booster, overgangsalderen, Vegansk, Vegetar

Salatbowl

Ingredienser

Ingredienser

Sådan gør du

Fremgangsmåde

Følg os her

@maximete